作词 : 许常德
作曲 : Sheb Wooley
改编：朴男虎
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我才不会老
我不怕流汗 不怕艰苦
工作压力再大也不要熬夜
总会有比你忙的人还会每天做运动
吃的不要太饱 活动很重要
不管是跑步还是游泳
少喝酒少吃肉 吃得要好
营养均衡最重要
嘿咻嘿咻嘿咻
爷爷你加油加油
我们一起来答数 我们一起来算数
我们一起来抬腿 我们一起来抬手
嘿咻嘿咻嘿咻
爷爷你加油加油
1234 2234 3234 4234
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我们来运动 WI-FI
我们来运动 WI-FI
左三圈转一下 右三圈转一下
调整呼吸 保持节奏 不要怕出汗弄脏了你的衣领
工作和休息时间要把握好 你要是没病 没病走两步
我比谁都有活力 我比谁都有魅力
因为我每天都保持运动
我比谁都有魅力
嘿咻嘿咻嘿咻
爷爷你加油加油
我们一起来答数 我们一起来算数
我们一起来抬腿 我们一起来抬手
嘿咻嘿咻嘿咻 爷爷你加油加油
1234 2234 3234 4234
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动
抖抖手啊抖抖脚啊
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
我们来运动 WI-FI
我们来运动 WI-FI